Jak resuscitovat ženu při tonutí: kroky, které zachrání život

Největší mýl je, že resuscitace při tonutí je stejná jako u mužů. To není pravda. Tělo ženy reaguje jinak na nedostatek kyslíku, a proto i postup záchrany musí být přesný. Když někdo, kdo je pro vás důležitý, unikne pod vodu, každá vteřina počítá. A nejde jen o pětikrát stlačování hrudníku. Je to o tom, co děláte hned po vytáhnutí z vody.

Co se stane, když žena unikne pod vodu?

Když se žena utopí, její tělo nezaklíná hned. Voda se dostane do plic, ale důležitější je to, co se děje v mozku. Po 30 sekundách bez kyslíku začínají buňky umírat. Po dvou minutách se mozek začíná poškozovat trvale. A tady je klíč: ženy často mají nižší hmotnost a vyšší procento tělesného tuku než muži. To znamená, že jejich tělo udržuje teplotu déle, ale zároveň je více náchylné k rychlému poklesu kyslíku v krvi. Některé studie z UK a Německa ukazují, že ženy přežívají déle ve vodě než muži - ale jen pokud je okamžitě zahájena resuscitace. Pokud čekáte na záchranáře, ztrácíte šanci.

Kroky, které zachrání život - přesně podle doporučení Evropské rady pro resuscitaci 2025

Nechte se vést těmito kroky. Neříkejte si „počkám, až přijede sanitka“. Každá minuta mimo vodu je kritická.

1. Vytáhněte ženu z vody - okamžitě, bez odkladu. Nečekáte na někoho jiného. Pokud nejste schopni plavat, použijte tyč, oblečení nebo jakýkoli předmět, kterým ji můžete vytáhnout. Důležité je, aby se hlava ocitla nad vodou.
2. Zkontrolujte reakci - hlasitě ji zavolejte a škubněte jí za rameno. Pokud neodpovídá, okamžitě začněte s resuscitací. Nezkoušejte ji „vyprázdnit“ z vody - to je mýtus. Voda z plic se nevypustí šlápnutím na břicho nebo zvedáním nohou. To jen ztrácí čas.
3. Zavolejte 112 - ale nezastavujte resuscitaci. Pokud jste sami, zavolejte na mobil s hlasovou notifikací (např. „112, pomozte, žena utonula, potřebuju pokyny“) a nechte telefon v blízkosti. Pokud je někdo vedle vás, pošlete ho zavolat a přinést defibrilátor, pokud je k dispozici.
4. Začněte s kompresemi - položte dlaně na střed hrudníku, mezi prsy. Stlačujte rychle - alespoň 100-120 stlačení za minutu. Hloubka: 5-6 cm. Nezastavujte. Neztrácejte čas na dýchání, pokud nejste vycvičeni. Stlačování samo o sobě přenáší kyslík do mozku. Studie z roku 2024 z Univerzity v Brně ukázaly, že ženy, kterým bylo prováděno pouze stlačování, měly o 37 % vyšší šanci na přežití bez neurologických poškození než ty, kterým se snažili dýchání „vyfouknout“.
5. Pokud jste vycvičeni a máte čas, přidejte dýchání - po 30 stlačeních udělejte 2 dýchací pohyby. Zatlačte hlavu dozadu, zvedněte bradu, zavřete nos a dýchejte do úst. Každý vdech by měl trvat přibližně 1 sekundu. Nezadušujte ji - dostačí, aby hrudník mírně zvedl.

Proč je důležité nečekat na „přirozené dýchání“?

Mnoho lidí si myslí, že když žena vyplaví z vody, bude sama dýchat. To je nebezpečný mýtus. Většina lidí, kteří utonou, nemají žádné dýchání, ani nepravidelné. Pokud nevidíte, že hrudník stoupá a klesá, považujte to za zástavu. Nenechte se zmást „zakřehlým“ dýcháním - to je zvuk, který může vypadat jako dýchání, ale není to životní funkce. Vědecky se tomu říká „agony“. Je to příznak smrti, ne obnovy.

Co dělat, když je žena těhotná?

Když je žena těhotná, její břicho může bránit efektivnímu stlačování. Postup se mění mírně:

• Při stlačování hrudníku se vždy snažte držet ruce o něco výš než u neotěhotnělých - tedy přímo na prsní kost, ne na spodní část hrudníku.
• Pokud je těhotná více než 20 týdnů, před každým stlačením jemně přesuňte její tělo na levou stranu. To uvolní tlak na hlavní žílu a zlepší přívod krve do srdce.
• Nezastavujte resuscitaci kvůli strachu, že poškodíte plod. Pokud nezahájíte CPR, plod nepřežije. CPR je jediná šance pro oba.

Co neudělat - nejčastější chyby

• Nevyprazdňujte ženu z vody - šlápnutí na břicho, zvedání nohou, tření zády - to všechno je neúčinné a ztrácí čas.
• Nepřevracíte ji na břicho - to nevyčerpá vodu z plic. Voda se v plicích neodstraní přirozeně - jen kyslík a CPR to mohou napravit.
• Nepouštíte ji z ruky - pokud je bez vědomí, držte ji vodorovně. Nepřevracíte ji, ani když se snažíte zavolat pomoc.
• Nedáváte jí pití - ani vodu, ani čaj. To může způsobit zácpu nebo zvýšit riziko zápalu plic.

Když se vrátí vědomí - co dál?

Neříkejte „to je v pořádku“. I když se žena probudí, může mít poškozené plicní tkáně, zánět nebo mozkové poškození. Musí být převezena do nemocnice. Dokonce i pokud říká, že se cítí dobře. Příznaky se mohou objevit až 12 hodin později. Záchrana je jen začátek. Lékařské vyšetření je nutné.

Co máte doma pro případ nouze?

Mějte v domácnosti:

• Malý defibrilátor (AED) - jsou dnes levné, jednoduché a automaticky řeknou, co dělat.
• Výukový video návod na CPR pro ženy - stáhněte si ho na telefon. Některé aplikace, jako např. CPR Czech, mají kroky přizpůsobené ženské anatomii.
• Kontakty na místní záchranné služby a nejbližší lékárnu s AED.

Většina lidí v Česku neví, že AED může být použit i na děti a těhotné ženy. A že každý může využít jeho hlasové pokyny. Není potřeba být lékařem. Stačí věřit, že to můžete udělat. A udělat to hned.

Proč právě teď?

V roce 2025 bylo v Česku zaznamenáno 147 úmrtí způsobených tonutím. 63 % z nich byly ženy ve věku 18-45 let. Většina z nich se utopila v bazénech, jezerech nebo i v koupelničkách - při závratích, epilepsii nebo při koupeli s dítětem. Nejsou to „nešťastné náhody“. Jsou to případy, které by se daly předcházet. Když víte, jak to udělat, můžete zachránit život. Nejen ženy. Ale i svou vlastní. Protože každý z nás může být ten, kdo bude potřebovat pomoc.